cos nie tak

Wyglada to bardziej ze cos z sokiem nie tak ze taka reakcja alergiczna/uczuleniowa dostales ,brales juz tren i problemu nie bylo wiec raczej mozna by obstawiac sok . Ta wysypka to swedzi czy tylko jest ? Poprawy zadnej caly czas sie to utrzymuje ?

Skuoić należy się na podstawach odżywiania i treningów siłowych. Z tym drugim zapraszam do odpowiedniego działu. Widzą zarys rozkładu dni treningowych i podziału na partie mięśniowe od razu widać, że coś jest nie tak.

Cos chyba jest nie tak z plecami i barkami.....Prosze Was o rade

Nie tak źle. Może coś się wybierze. Najwyżej urlop się weźmie %-)

81 kg i 28cm w bicku? Coś tu jest nie tak... Jak zaczynałem przygodę z siłownią to miałem 29 przy wadzę 63kg, po kilku miesiącach bez jakiejś diety, tylko jadłem normalnie, 33 i ważyłem nie więcej jak 70... Człowiek nie ćwiczący miałby chyba więcej w tej ręce przy takiej wadze.. Nie wpisałeś z błędem? Zmieniony przez - olszes1221 w dniu [...]

nie bierz witaminy oraz ZMA jesli cos byloby nie tak to nikt nie bralby np przy cyklu witamin oraz zma a ludziska biora wiec?

nie widzę przeciwwskazań do treningu na worku o ile nie będzie zbyt częsty każdą aktywność poza treningiem siłowym uwzględniaj w dziennym bilansie kalorycznym co do suplementów daj sobie na razie spokój jeśli nie jesteś w stanie robić postępów na diecie to znaczy że coś z nią nie tak i trzeba ją poprawić pozdro

Sugerujesz, że mam za małe czworoboczne, czy co jest nie tak? :-) Może najlepiej niech każdy pilnuje swoich treningów ;-) Źle mnie zrozumiałaś,myślę że po 3 miesiącach treningu nie masz tyle siły aby to ćwiczenie takim ciężarem wykonywać prawidłowo przy wiosłowaniu powinien tylko pracować najszerszy i tylny akton barkowego,a jeżeli wykonujesz [...]

Rzeczywiście coś tutaj jest nie tak w Twoich założeniach ilości zerowego bilansu energetycznego. Nie jest możliwe żeby zapotrzebowanie kaloryczne organizmu wynosiło 2500 kalorii. Chyba, że jesteś kobietą, wtedy jest byłoby to realne. Nie pozostaje nic innego, jak wypełnić dokładnie formularz ankiety działu, czego nie zrobiłeś, oraz policzyć [...]

[...] i troche inaczej zbudowana, nogi wydaje mi sie ze mam silne, bo jestem w stanie ciezarem 130kg wykonac 12 ruchow do konta 90stopni zawartego pomiedzy koscia udową a piszczelowa hehe tylko cos za bardzo nogi nie chca rosnac, to chyba od tego ze za malo odpoczywaja, studia na AWF, balety i tekie tam... hehe ale dzieki za rady, bede walczyl !!!

kifoza i lordoza to naturalne krzywizny kręgosłupa.Wszystko zalezy od tego czy nie są zbytnio pogłębione.Ale mimo wszystko jeśli chodzi o sport to mogą przeszkadzac jedynie w dziedzinach gdzie używa się górnych partii mięśni albo tylko 1 połowy -jak w łucznictwie. Trochę więcej basenu i ćwiczenia Mc Kenziego i będzie dobrze.Szkoda tylko,że tak [...]

Ważysz 70 kg i nie możesz trzymać michy ? Coś tu nie tak.

[...] i poziom testosteronu to akurat bardzo rzadkie przyczyny niedowagi jesli chodzi o schorzenia, są dziesiątki innych badan, a skoro naprawde 3masz diete i nie idzie, to cos z Twoim zdrowiem jest nie tak. A 1 zasada dopingu brzmi ze jakiekolwiek problemy zdrowotne wykluczają mozliwość jego stosowania bez opini i stalej obserwacji lekarza. [...]

Zgadzam sie z QUEBLO, warto zrewidowac swoje cwiczenia pod katem poprawnego wykonania. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ przejrzyj moze cos robisz nie tak, na stronie z atlasem jest tabela porad/metod, przejrzyj, sprobuj zastosowac pewne schematy typu spowolnienie negatywnego ruchu, superserii itp

oto planik ulozony przez kilopa Przykładowy trening 3 dniowy - masa Liczba powt 8-10 w serii Poniedziałek: 1. Klatka - wyciskanie sztangi płaskie 3s 2. Klatka - wyciskanie hantli skos 3s CZASAMI SZTANGA RAZ NA JAKIŚ CZAS 3. Klatka - rozpiętki skos 3s DAŁBYM NA ROZGRZEWKĘ A ZAMIAST TEGO BRAMKA CZASAMI BATER PRZENOSZENIE.ZAMIENNIE 4. Biceps - [...]

jak dla mnie to cos z tym enanem nie tak. skoro goraczka itp.

W Tallinnie/Estonia w dniach 15-17 października 2015r. odbyły się Mistrzostwa Europy Weteranek i Weteranów w Wyciskaniu Leząc, w których udział wzięła dość liczna reprezentacja Polski zdobywając aż 10 medali w tym 5 złotych i 5 srebrnych i ustanawiając rekord Europy i Świata wśród mężczyzn. Wśród kobiet wystartowały trzy nasze reprezentantki [...]

Śniadanie: w szkole :/ 2-3 byłki kajzerki z serem szynką lub pastą rybną Obiad: jakaś zupa (np. rosół, ogórkowa, pomidorowa itp.), ziemniaki, jakis schabowy, sos, czasami jakas surówka Kolacja: albo kiełkasa albo kanapki z szynka serem pastą rybną czasami jadam jakieś jajko, jajecznice. Czyli w sumie nie obrzeram się aż tak bardzo :/ a co do tego [...]

Teraz jest taki preparat ze sie go wypija i robi przeswietlenie i on pokazuje czy sa wrzody czy nie (pokazuje czy wogole cos jest nie tak). Ale endoskopia nie jest przyjemna ja ta rure trzymałem przez 10min w przełyku bo mi wszystko sprawdzali i jedynie co zrobili to rozpieprzyli gardło. NIE POLECAM

skoro nie jest intensywny to znaczy ze cos jest nie tak pamietaj ze "rosnie sie po siłowni" to ze bedziesz cwiczył 6 x tydzień nie koniecznie bedzie lepsze niz 3 x tydzień